一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量(lià我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词ng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有(yǒu)改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人(rén)体对(duì)鸡肉(ròu)的(de)吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(y我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词ǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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